Экватор службы в армии: Как преодолеть и максимально эффективно использовать время

Мое мнение об отдыхе после армии отличается от мнения некоторых людей.

«Ваше отрицательное утверждение неправильно. Ведь всего за две-три недели человек способен адаптироваться к новому режиму, а значит, вы забудете армейскую жесткость и вернетесь к повседневной жизни. Я считаю, что по возвращении в гражданскую жизнь мы все должны сохранять этот режим, заменяя армейские элементы на обычные».

В данной статье я хочу рассмотреть армейский распорядок дня и объяснить, почему он столь важен для повседневной жизни. Все утверждения будут представлены без объяснений или ссылок на источники.

Подъем – отбой!
Восемичасовой сон – классика жанра.
Ведь «биологические часы» человека требуют всегда ложиться и вставать в одно время, для поддержания хорошего самочувствия, а не сонного царства. Армейский сон, точно соответствует такому режиму. Засыпая в 22:00 и просыпаясь в 6:00.

Утренняя физическая зарядка.
Ничто не может быть лучше, чем начать свой день с утренней зарядки (пробежки). Она пробуждает твое тело после сна и наполняет его энергией на весь день.

Утренний туалет и уборка.
С хорошим настроением и оживленным духом приступаем к заправке кровати и утреннему туалету.

ОСМОТР ВНЕШНЕГО ВИДА.
Руководитель анализирует всех и проверяет их внешний облик. Не понимаю, почему люди, находясь в гражданской одежде, забывают о культурной прическе, прекращают бриться и вообще перестают следить за собой. Это совершенно неправильно, научитесь самостоятельно осматривать себя перед выходом на публику.

УТРЕННИЙ ПРИЕМ ПИЩИ.
И конечно же, для получения энергии на первую половину дня необходимо совершить правильный завтрак, а кто, если не армейская кухня, предложит вам это. (Кстати, меню вы можете заимствовать из армейской кухни, оно на самом деле создано профессионалами).

УТРЕННЕЕ СОБРАНИЕ.
После завтрака вы полны энергии и готовы к труду.
На собрании руководитель сообщает вам план ваших действий, и вы начинаете его выполнение. Важность собрания заключается в том, что вы узнаете план действий, вам его объявили.

«Представьте, что у вас возникла необходимость совершить определенные покупки. Вы выходите из дома, направляетесь в магазин и осуществляете свои покупки. Но что, если вы просто вышли из дома, оказались на улице и не знаете, что делать…»

В данном случае покупки являются вашей целью. Важно всегда иметь четкую цель, чтобы не оказаться в нерешительности и, наоборот, двигаться к достижению поставленной цели.

ОБЕДЕННЫЙ РАЗВОД.
Это время, когда происходит разбор всех ситуаций!
Вы обмениваетесь информацией с командиром о выполненных или не выполненных задачах, обсуждаете непредвиденные ситуации. А также я настаиваю, чтобы вы самостоятельно проверяли, выполнили ли вы свои поставленные задачи. После анализа ситуации мы продолжаем работать.

Период для занятий физической культурой и саморазвития.
После насыщенного интеллектуального дня необходимо не забывать об укреплении организма и сохранении его тонуса, уделяя час спорту. В случае физической нагрузки в течение дня важно позаботиться о «нагрузке» мозга и покормить его книгой.

Время для вечерней прогулки.
Прогулка благотворно влияет на психологическое и эмоциональное состояние человека. Она расслабляет тело и очищает ум от негатива, накопившегося за день.

Личное время.
Предназначено для подготовки к следующему дню.
Стремитесь сохранять порядок, как это делается при возвращении в казарму после службы в армии. Ведь старшие научили поддерживать порядок. Главное — поддерживать его.

КАПИТАЛЬНАЯ УБОРКА В СУББОТУ.
Когда наступает суббота, мы начинаем еженедельную капитальную уборку. Все принимают участие! Не только жена, если мы перейдем к обычной жизни, то и ты тоже. Мужская уборка играет важную роль в отношениях в семье.

ДЕНЬ ОТДЫХА.
После напряженной недели вы заслужили день отдыха, который вы можете полностью посвятить саморазвитию, спорту, общению с близкими и друзьями, как вам будет угодно.

А еще, вспомните или посмотрите, как девушки смотрят на военных с такими «горящими» глазами, а после того, как вы вернетесь с армии и начнете жить без цели и мечты, а просто плывете по течению различных вредных привычек, то эти глаза даже не заметят вас.

Замените задачи командира своими собственными целями и мечтами, и это всего лишь требуется. Вместо армейской работы, стремитесь к своему собственному делу. Вместо обеденного развода, убедитесь, что вы приближаетесь к достижению своей цели. Только тогда вы поймете всю прелесть армейской дисциплины, даже находясь в мирной жизни «гражданки».

P.S. Эта статья является моей первой. Я не хочу получать лайки… Я хочу получить грамотную и понятную для себя критику.

Строит ли тратить время на прохождение службы в армии

Приветствую, уважаемый BroDude. Я уже не первый год читаю твои советы и активно пользуюсь ими. Однако недавно у меня возник вопрос, на который я не был готов. Случилось так, что я провалил экзамен в аспирантуру и теперь мне грозит служба в Вооруженных Силах Российской Федерации. Я не хочу туда идти, не из-за страха перед дедовщиной, изоляцией или лишениями. Я просто не хочу потерять жизнь, которую себе построил в столице за последние 6 лет. Учитывая современную ситуацию в нашей стране и в мире, я понимаю, что срочная служба совершенно не нужна. Ведь у нас достаточно защитников, а я не хочу тратить свою жизнь в таком направлении. Я хотел бы узнать ваше мнение по этому вопросу, ведь людей, подобных мне, сотни, если не тысячи.

Советуем прочитать: Можно ли зачесть отпускные за неиспользованные дни отпуска в счет оплаты следующей лицензии?

Смотреть также:

«Что делать, если девушка ничего не делает и перекладывает всю ответственность на меня?»
Нас должны ли мы что-то своим родителям?
Как заинтересоваться жизнью, если потерял всякий интерес
Как определиться с направлением, если тебя бросает из стороны в сторону

Урок 249: Прошение о вступлении в армию

Привет! Предыдущий рассказ о моем пути в армию закончился моментом, когда я сел на поезд и отправился в свою войсковую часть. 12 октября 2012 года исполнилось 100 дней с тех пор, как я стал солдатом. Я до сих пор не могу поверить, что прошло уже так много времени. Когда меня забрали в армию, старшины сразу сказали мне: «Забудьте все, что вам рассказывали о службе». На первый момент я не понял, о чем они говорят. Но теперь я понимаю, что имеют в виду: забудьте все стереотипы, которые вы слышали о жизни в армии. Что мы обычно видим по телевизору? Разве новости когда-нибудь показывают что-то хорошее, положительное? На самом деле никто в армии не издевается над нами. И не только в моей части, я разговаривал с друзьями, которые служат на Алтае, в центре России и других регионах, и у них тоже все хорошо. Конечно, иногда случаются неприятные ситуации, о которых нам рассказывают (кто-то избил кого-то, кто-то пытался покончить жизнь самоубийством и так далее), но таких случаев единицы по всей России. Разве в мирной жизни люди не ссорятся, не совершают самоубийства? Если вас или ваших родственников/друзей отправляют в армию, не бойтесь, в течение года ничего страшного не произойдет. То, что показывают по телевизору, в основном относится к 90-м годам. Ведь в это время и в мирной жизни была неспокойная обстановка? Сегодня я не знаю почему, но чувствуется, что внимание к армии со стороны государства существенно возросло. Нет, я не являюсь сторонником «Единой России», мне по большей части все равно на политику, но после того, как службу сократили с двух лет до одного, «злых дедов» практически не осталось. Правда, если бы я служил два года, не знаю, как бы себя вел (хотя мне предстоит служить еще более 8 месяцев ). И даже зарплату повысили с 400 рублей до 2000 рублей в этом году. Поверьте, этого более чем достаточно. Тебя кормят очень хорошо, одевают, дают жилье. Зачем солдату деньги? Например, я и многие другие тратим 300-400 рублей на гигиенические продукты (пена для бритья, зубная паста и так далее), а остальное на сладости (кто-то тратит много на сигареты). За три месяца я съел больше сладкого, чем за год в гражданской жизни, наверное. Раньше я не был поклонником шоколадных батончиков и всякой ерунды, но тут я реально полюбил «Сникерс» (это не реклама, просто факт). В общем, я попал в обычную часть. Еще, как повезет, можно попасть в «учебку», где тебя учат по ужесточенной программе 3-4 месяца, а потом переводят в обычную часть. И опять отправляют в любую точку России (в зависимости от спроса). Первые две недели у нас прошли во время КМБ (курс молодого бойца). Мы были еще не совсем рядовыми (и не «духи»), а студентами или слушателями («запахи» ). Нас всех поселили вместе на эти две недели (один призыв), то есть мы жили без более опытных солдат. За это время мы привыкли к режиму и занимались в основном строевой подготовкой, чтобы красиво принять присягу перед родителями. Военная присяга — это такое торжественное событие, где декларируется обязательство защищать Родину, соблюдать законы и так далее. Там приезжают родители, родственники, друзья почти всех молодых военнослужащих. Народа было много. Из-за того, что мы все были одеты в одинаковую форму и практически лысые, родные искали меня в строю минут 15, наверное :). Они даже нашли кого-то другого и думали, что это я xD. И учтите, что из-за моего роста я стоял в первом ряду, то есть впереди. Хотя таких же высоких как я было еще около 200 человек :). Мы стояли с автоматами, подходили к офицеру и давали клятву. Я был очень взволнован. Этот день запомнится мне на всю жизнь. После присяги нас расформировали по подразделениям. Меня отправили в роту радиационной, химической и биологической защиты. Должность в армии — химик, по образованию — математик. Интересно, чем стану после этого? Друзья смеются, говорят, что стану учителем в школе xD. И снова новый коллектив, снова новые командиры. Хорошо, что со мной вместе в армию попали еще около 15 человек. С некоторыми из них я уже подружился. Что будет дальше? Все однообразно: зарядка в 6, пары, подготовка к боевым действиям, хозяйственные работы, иногда стрельбы и так далее. Вспомнил последние стрельбы: идет ливень, ночь, офицеры кричат, мы мокрые с автоматами на стрельбище стреляем по очереди. Бегаем по лужам, прыгаем через траншеи, и я как-то почувствовал себя настоящим солдатом, воином (вспомнилась сцена из игры Call of Duty 2). Мы стреляли трассирующими пулями (светящимися), мишень была на расстоянии 300-400 метров… Этот день тоже никогда не забуду. А в остальное время все стандартно: беги на короткие и длинные дистанции, сдавай нормативы (например, надевание противогаза, разборка и сборка автомата и так далее) и тому подобное. Просто не думайте, что сразу после попадания в армию вы станете настоящим Рэмбо. Здесь и «рабочие» хватает. Тот, кто служил, поймет. Могу сказать одно точно: если у вас есть проблема с весом, то армия поможет вам справиться с этой проблемой очень быстро :). В свободное время (которого здесь очень мало) я стараюсь много читать. Зачитываюсь. Иногда даже пишу статьи, в основном, ночью. Время пролетает быстро, несмотря на все трудности. Правда, впереди еще более 8 месяцев… P.s. Статьи про армию будут и в будущем. Надеюсь, раз в 1-2 месяца смогу рассказать о своих чувствах и переживаниях.

Советуем прочитать: Здравствуйте, меня уволили за однократный прогул/могу ли я вернуться на работу

Как вам занятие? Большое спасибо, мы рады быть полезными! Самая лучшая благодарность — это комментарий к уроку и «шеринг» в соц. сетях. Спасибо! Помогите нам улучшиться, скажите, что не так? Непонятно, урок устарел или что-то другое? Спасибо за помощь в развитии проекта! 11 человек этому понравилось. Поделиться ссылкой.

Занимаюсь SEO с 2009 года. Я являюсь автором блога wpnew.ru и основателем собственной веб-студии WPNEW. Также я являюсь автором курсов по SEO и провел уже более 12 марафонов. Я также являюсь соавтором книги «SEO: Поисковая Оптимизация от А до Я».

Предыдущее занятие. Следующее занятие. На «Урок 249 Первые 100 дней в армии: как это было» поступило 65 комментариев. Паша.

[quote comment=»26141″]Спасибо за статью, интересно рассказал про армию) Думаю, если бы была дедовщина, этот пост вряд ли бы увидел свет)) Пришел бы с армии, только потом написал:)
А вдруг деды заставили написать этот пост

seostager seostage.ru

Большое спасибо =) всегда интересно что-то узнавать, как говорится, из первых уст )) только вот части бывают разные, где то делать вообще нечего, то есть одна учеба и строевая, а где-то хоть что-то связанное с военно-подготовкой =)

Огромное благодарю за статью, очень интересно рассказали про армию) Думаю, если бы была дедовщина, этот пост вряд ли бы появился в открытом доступе)) Наверняка бы я вернулся с армии, а потом написал:)
Так что, удачной службы!

Призыв весной: не бойтесь перемен!

Наступил следующий весенний призыв. Для множества молодых людей начнется совершенно новый этап в жизни — армейская служба. Кто-то с нетерпением ждет этого момента, а кому-то не по душе — ведь впервые в жизни придется отлучиться от родного дома на целый год, изменить обычный порядок вещей, стать взрослым.

«Армейский стандарт» обратился к психологам с просьбой рассказать, как облегчить переход из роли недавнего школьника в роль солдата. И как справиться со страхом перед новой жизнью.

Нынешняя военная служба не вызывает таких опасений, как раньше. В армии больше нет традиционной дедовщины, призывники всегда имеют возможность связаться с родными, близкими, служба проходит ближе к дому и так далее. Однако для молодого человека, который никогда не покидал свой город, дом, семью и друзей надолго, такая смена может вызвать большой стресс. В таком случае человек часто чувствует себя подавленным, тревожным и одиноким. Нет необходимости стыдиться этого чувства — оно возникает у разных людей в разных возрастах и во многих ситуациях.

Военный психолог Александр Забродин рассказывает о том, как преодолеть тоску по дому:

Вначале претенденту на военную службу полезно взять лист бумаги и изложить по пунктам все преимущества, которые он получит от этого опыта. Их перечисление будет достаточно обширным. Во-первых, он пройдет неподражаемую школу жизни, которая невероятно важна для каждого мужчины. Он научится сосуществовать с большим количеством людей под одной крышей, разовьет свои коммуникативные навыки, станет более смелым и ответственным.

Во-вторых, будут жизнь по расписанию, выполнение приказов, прием пищи и сон в определенные часы — другими словами, дисциплина научит человека осознанно распоряжаться своим временем, не тратя его напрасно.

В-третьих, это физическая подготовка. Парни, прошедшие службу в армии, возвращаются крепкими и сильными. Список пользы можно продолжать бесконечно: возможность самостоятельной жизни, освоение новых навыков, обретение новых друзей…

Необходимо сосредоточиться на каждом из этих аспектов поочередно. Представить себя в новом облике. Поставить перед собой какие-то личные цели на этот период, например, избавиться от привычки курить.

Уверьтесь, что ваше настроение имеет большое значение. Если вы проводите все предыдущее время внутренне унывая, страдая, мучаясь мыслями о том, как трудно будет жить вдали от дома, то так и будет. И наоборот, позитивные ожидания сделают вашу службу интересной и полезной.

Психолог Олег Шевченко также отмечает, что к армейской службе нужно готовиться не только морально, но и физически:

В армии огромное значение придается опрятному внешнему виду. Поэтому заранее привыкайте следить за аккуратностью вашей одежды, осанкой и вашим взглядом — он должен быть спокойным и уверенным, таким образом вызывая уважение окружающих. Также, найдите время для физкультуры, даже если вы раньше не занимались этим — начните делать подтягивания, отжимания, бегать и так далее.

Конечно, никто не застрахован от тоски по дому. Скучать по своим близким естественно и нормально. Однако, важно не позволить этой тоске овладеть вами. Для этого живите настоящим днем и занимайте свои мысли тем, что происходит сейчас.

Не думайте о том, чем заняты ваши родные в данный момент. Не пытайтесь представить расстояние, которое вас отделяет от них. Не замыкайтесь на себе, знакомьтесь с новыми людьми и с интересом относитесь ко всему, чему вас учат в армии.

Советуем прочитать: МФЦ Великие Луки ул. Ставского 70 - телефон, адрес, время работы и часы работы

Проводите время с другими людьми и поймете, что не только вы испытываете тоску по дому, многие также чувствуют то же самое. Когда осознаешь, что не одинок в своих переживаниях, переносить их становится легче.

Получите советы от Олега Шевченко по преодолению стресса от тоски по дому.

Разберитесь в причинах, вызывающих у вас чувство тоски по дому. Обычно оно связано с желанием увидеть родных людей. Но бывает и так, что ностальгия связана с привычным образом жизни, с комфортом и удобствами, которые не столько материальные, сколько духовные. Если вы проанализируете свои чувства, возможно, поймете, что вам нужно выйти за пределы зоны комфорта. Это означает, что заниматься обычными делами, конечно же, удобно, но важно в какой-то момент прекратить их и начать осваивать новое, развиваться и расти. В этой цели служба в армии будет весьма кстати — она поможет вам заставить себя выйти из зоны комфорта самостоятельно, без внешнего толчка, что обычно бывает очень сложно.

Для того, чтобы адаптация к армейской жизни прошла более легко, рекомендуется взять с собой небольшие предметы с дома, такие как игрушка, статуэтка, фотография или книга. Наличие таких «талисманчиков» поможет вам сохранить связь с родным домом на расстоянии и сделает новое место более привычным. Важно не злоупотреблять этими предметами, чтобы они не помешали вам адаптироваться к новым условиям.

Поделитесь своими чувствами и переживаниями с другими сослуживцами. Часто считается, что такие разговоры только усиливают душевное неудовлетворение, однако эксперты давно доказали обратное. Общение о том, что вас беспокоит, помогает справиться с этой тревогой и облегчает состояние. Если человек отрицает свои чувства и не признается в них перед собой, он только усиливает свою тревогу. Эффективным способом борьбы с тоской по дому является знакомство с новыми друзьями. Когда рядом появляются люди, готовые вас поддержать, чувство тоски значительно уменьшается. Рассказывайте им о своих воспоминаниях о прежней жизни — это поможет поднять настроение и сделает разговор о доме более легким. Конечно, выберите для таких разговоров человека, которому вы можете доверять. Помните, что просьба о помощи — не признак слабости, а наоборот, проявление смелости и решимости справиться с проблемой.

Для борьбы с домашней тоской можно вести дневник. Он поможет собраться с мыслями и переключиться на то, что происходит здесь и сейчас. В армии вы обязательно будете испытывать множество новых ощущений, и дневник поможет вам их зафиксировать. Психологические исследования говорят о том, что запись в дневнике и анализ событий и их влияния на вас помогают смягчить тоску. Однако следует избегать простого перечисления негативных мыслей и событий в дневнике. Когда вы записываете негативное событие, проанализируйте, как и почему оно произошло. Такие размышления в текстовой форме являются одной из форм психотерапии.

Посвящайте больше времени спорту. Специалисты согласны в том, что при физической активности наш организм производит эндорфины — гормоны, которые повышают наше настроение. Эти эндорфины помогают справиться с тревожностью и депрессией, что часто возникает из-за тоски по дому. К слову, порой полезно просто сделать несколько глубоких вдохов и выдохов через нос — это помогает успокоиться и расслабиться.

Избавляйтесь от навязчивых мыслей о доме, чтобы успешно адаптироваться в новой жизни и не дать ностальгии испортить настоящее.

Если взглянуть на сказанное, можно с уверенностью сказать, что боязнь изменений и нехотение покинуть привычную жизнь являются нормальными, здоровыми, естественными явлениями, характерными для большинства людей. Однако с этим нужно справляться. И это совсем не так сложно. В большинстве случаев молодые люди могут подумать, что только они скучают по дому, в то время как их коллеги быстро адаптировались к новой ситуации. Но поверьте, это не так. Очень часто люди, которые кажутся счастливыми на первый взгляд, также испытывают грусть, тоску и дискомфорт. Но будьте терпеливыми, и скоро вы с улыбкой будете вспоминать свои прежние переживания.