Исторически сложилось так, что женщины часто подвергались физическому насилию, и, к сожалению, до сих пор эта социальная проблема не решена. Многие мужчины до сих пор считают, что «пощечина» или «домогательство» — это обычное взаимодействие, а женщины, соответственно, хотят, чтобы это прекратилось естественным образом. Другие оправдывают мужчин или просто принимают эту ситуацию, полагая, что во многих семьях происходит то же самое. Поэтому я, как психолог, адресую следующие слова каждой женщине, которая когда-либо была в отношениях с насилием. Любое насилие в отношениях, будь то физическое, психологическое или финансовое, не является нормой».
То, что случилось однажды, может никогда не повториться, но то, что случилось дважды, обязательно случится трижды». Это известные слова. Я предлагаю взглянуть на проблему через призму этих слов.
Прежде всего, необходимо понять, с каким человеком вы общаетесь. В группе риска находятся женщины, побывавшие в боевых действиях, женщины, находящиеся в тюрьме, женщины, выросшие в семьях, где их отцы были жестоки по отношению к матерям, женщины, страдающие психотическими расстройствами личности, женщины с манипулятивными или чрезмерно контролирующими наклонностями. Большинство из них не останавливаются перед простым жестом. И если вы хотите сохранить союз с таким человеком, необходимо длительное сотрудничество с семейным психологом или индивидуальная терапия. При этом стоит понимать, что этот процесс очень сложный и не является панацеей. Человек может никогда не измениться. Поэтому единственный и самый правильный вариант — прекратить отношения.
Если агрессивное поведение со стороны мужчины происходит впервые в ваших отношениях за долгое время и, конечно, речь идет не о сильной дубинке, а о простой пощечине или толчке, это может решить проблему. Самостоятельно. Важно понимать, что физические и спонтанные вспышки гнева возникают из-за беспомощности, которая накопилась в паре. Другими словами, существуют глубоко укоренившиеся проблемы и разочарования, которые долгое время не удавалось разрешить, от чего и возникает внутренняя тяжесть и невыносимые чувства.
В таких ситуациях важно не обвинять друг друга и не взваливать все на себя. Потому что ситуация касается вас обоих. Проблема не в одном из партнеров, а в самих отношениях. Чтобы решить проблему, вы должны быть готовы честно обсудить ее и выслушать мнение друг друга. Проанализируйте свое взаимодействие и внутренние переживания. Ваш партнер имеет право знать, как вы видите отношения и что чувствуете по этому поводу. То же самое касается и мужчины. Он может иметь представление о том, что происходит. Такой сценарий возможен, если мужчина достаточно адекватен, ведет нормальный образ жизни, не проявляет организованной агрессии в виде слов или манипуляций и сам обеспокоен тем, что такая ситуация происходит.
Часто для понимания того, что происходит в отношениях, требуется взгляд со стороны, со стороны профессионала. Того, кто сможет объективно взглянуть на взаимодействие пары, не занимать чью-то позицию и помочь восстановить отношения между партнерами. Поэтому если вы любите друг друга и хотите защитить свои отношения, вам не стоит стесняться работать с психотерапевтом. Однако попустительство насилию, когда ничего не меняется, — это заведомо ошибочная стратегия, которая может привести к неприятным последствиям, возможно, даже к смерти.
Всем женщинам важно раз и навсегда запомнить, что их безопасность имеет первостепенное значение. Мнение окружающих, чувство вины перед детьми, комплексы и страхи в голове не должны отменять инстинкт самосохранения.
Как реагировать на агрессию и оскорбления: советы психологов
В жизни каждый из нас сталкивается с проявлениями агрессии в той или иной форме. Это может быть окрик кассира в магазине, леденящий душу или жестокий розыгрыш в школе или даже физическое насилие.
Существуют различные виды агрессии. Они бывают физическими (например, удары, толчки, сексуальные домогательства) и вербальными (крики, угрозы, оскорбления). Агрессия может проявляться косвенно (например, сплетни о людях, оскорбления «за спиной»), а может быть ненаправленной (например, агрессивное поведение подростковых компаний, например, крики в толпе, порча имущества).
Агрессия не является нормой и не должна приниматься. Так что же делать, если она все же проявляется в вашу сторону? Мы задали этот вопрос психологу ✨.
Специалист по насилию, в том числе домашнему и гендерному.
Если бы меня попросили рассказать об агрессии моей 12-летней дочери, я бы начала со следующих слов Агрессия — это не плохо. Странность; давайте разложим ее по полочкам.
Агрессия сама по себе — это просто энергия, и, как и любая другая энергия, она может быть использована во благо или во зло. Например, в профессиональном спорте агрессия может быть полезной. Спортсменам часто советуют злиться, чтобы победить.
Испытывать чувство агрессии (гнев, ярость, ярость) в повседневной жизни — это нормально. Мы все испытываем их хотя бы раз. И когда это происходит, это признак того, что что-то не работает.
Что измеряет агрессию
Однако если этого не делать, мы можем часто сталкиваться с ситуациями, когда агрессия используется для нанесения вреда. Например, самая очевидная форма — это физическое насилие, когда один человек наносит другому физический вред. Причем это не обязательно серьезные побои, но и так называемые мелкие формы физического насилия, такие как палки, пинки, хватание за руки или волосы.
Еще одна форма агрессии — вербальная, когда никто никого не бьет, но все равно причиняет вред с помощью оскорблений, угроз, насмешек, запугивания и т. д. Иначе такую агрессию называют психологическим насилием.
Агрессия может быть направлена и на самого человека, например, если кто-то причиняет ему вред или даже совершает самоубийство. Это называется самоагрессией.
Как справиться с агрессией
Мы уже узнали, что делать, если мы чувствуем агрессию по отношению к себе. Мы должны спросить себя: «Что происходит?». Мы должны спросить себя: «Что происходит? и затем попытаться устранить причину проблемы.
Если на вас направлена агрессия, и если эта агрессия уже переросла в акт насилия, основное правило здесь — не потворствовать ей. Такая агрессия неправильна и неприемлема. Если кто-то проявляет агрессию по отношению к вам, сначала попытайтесь остановить этого человека. Немедленно скажите этому человеку, чтобы он остановился, прекратил, сказал, что вы не можете этого сделать и что он ведет себя неприемлемым образом.
Если это не прекращается, попросите о помощи. Это не «жалоба» и не «гвоздь». Если кто-то нарушает ваши личные границы, необходимо вступить с ним в конфликт. Это потому, что ничьи личные границы не могут быть нарушены. В зависимости от того, кто и как на вас нападает, обратитесь за помощью к родителям, в школу, в полицию или в Детское консультационное бюро. Главное — не терпеть!
Как вести себя с агрессорами.
1. если нападение исходит от незнакомца на улице или в общественном месте, не подходите, не привлекайте к себе внимания и немедленно покиньте это место. Вы можете пригласить к себе кого-нибудь из родственников.
2. Если кто-то из вашего социума обижает вас или угрожает вам, прекратите общение с этим человеком. Сначала вы можете просто сделать паузу. «Вы не можете говорить со мной в таком тоне, вам не позволено говорить со мной в таком тоне». Если вы продолжите общаться в таком тоне, вы прекратите общение». Если человек не изменит свою стратегию поведения, вы можете прекратить отношения. Будь то друг или партнер — вы не сможете поддерживать отношения без уважения. А агрессия, конечно, не имеет ничего общего с уважением.
3. если кто-то причиняет вам физический вред — бьет, трогает, домогается, толкает, — вы не должны молчать об этом. Расскажите об этом родителям и обратитесь за помощью к старшему человеку, которому вы доверяете. Не нужно использовать это самостоятельно. И уж тем более не ищите проблемы в себе. Только виновный несет ответственность за жестокое обращение.
4. Это случается с людьми, которые сталкиваются с агрессивными инцидентами в самом безопасном месте — дома. Это очень сложная ситуация, но вы должны найти из нее выход. Поговорите об этом с другими родственниками-родителями, с учителями в школе, с наставниками. Постарайтесь найти поддержку у кого-то из близких. В качестве последнего решения рассмотрите возможность переезда в другой город (к бабушке, в другой город на учебу).
Помните: физическая и эмоциональная безопасность — это ваше право. Никто не будет слушать, никто не имеет права прерывать свои нападки на вас. Берегите себя. Реагируйте спокойно, учитесь сопротивляться, посещайте уроки самообороны и обращайтесь за помощью. Самое главное — действуйте. Вы заслуживаете только любви и уважения.
Ударить с улыбкой на лице: как защититься от пассивной агрессии
Бывают ситуации, когда один собеседник заставляет или пытается заставить другого выполнить его требования без всяких на то оснований. И тогда под маской доброжелательности скрывается подлый спектакль. Такая форма общения называется пассивной агрессией. Психолог, ответственный за терапевтическую группу МГИ Анны Девяткиной, узнает ее и говорит, как она может сопротивляться за счет того, чему она может сопротивляться.
Под маской доброты
После общения с несколькими людьми возникает ощущение, что собеседник задел самую больную точку. Это может происходить дома, при общении с родителями или родственниками партнера, на работе с коллегами или даже с друзьями.
Существует четыре критерия пассивной агрессии.
Рассмотрим в качестве примера ситуацию с двумя подругами, Леной и Катей. Им обеим по 40 лет, они сидят в кафе и делятся последними новостями. Лена решила сделать ЭКО и начала принимать гормональные препараты, которые вызывают увеличение веса. Женщина доверяет Кате. Они знакомы уже много лет, и подруга не раз выручала ее, давая советы и поддерживая в разных ситуациях. Но сейчас Лена вернулась домой после встречи и сильно плакала. Только позже, с помощью психолога, он понял, в чем дело.
Ведь на встрече выяснилось, что женщины находятся на разных этапах своей жизни. Одна радуется тому, что станет матерью, другая испытывает финансовые трудности и жалуется на мужа. Катя просто завидовала Лене и была пассивно-агрессивна по отношению к ней. Подруга начала рассказывать историю о том, как одна женщина набрала вес, готовясь к ЭКО, и от нее ушел муж. После этого никто не заботился о детях, потому что «мужчины не хотят детей». Кроме того, новоиспеченная мама из рассказа Кати страдала от послеродовой депрессии.
Ее подруга, на первый взгляд, выразила беспокойство: «Зачем тебе рисковать жизнью своего ребенка? Зачем так рисковать? У тебя уже все есть». Затем я обратился к негативным посланиям, содержащимся в этих вопросах, например: «Ваш муж любит вас. Ваш муж любит вас». Я перевернул их словами. Как вы думаете, он не бросит вас, когда вы растолстеете?
Любящий тон голоса, дружелюбная улыбка. Внешне Катя казалась доброй, но на самом деле она была жестока по отношению к подруге из-за ревности. Он хотел, чтобы Лена потеряла уверенность в себе. Она была в отчаянии и боялась, что партнер ее бросит. Прояснив эти факты с психологом, женщина поняла намерения Кати. И теперь Лене важно прояснить этот момент, чтобы понять, действительно ли они друзья.
Как защитить себя, если вы стали жертвой насилия: советы и рекомендации
Домашнее насилие — давняя проблема, с которой очень трудно, а в некоторых случаях и невозможно справиться. Как бороться с семейным гнетом? Как защитить себя и своих детей?
В большинстве случаев от домашнего насилия страдают и женщины, и дети. Как правило, дети попадают под горячую руку в результате попытки защитить свою мать. Более чем в 70 % случаев объектом насилия становятся женщины.
Поскольку женщины стесняются говорить о таких вещах с подругами или родственниками, эта проблема возникает, когда они уже перешли все границы — муж привез жену в реанимацию или стал очень «привязан» к ребенку. Крайние меры могут хотя бы немного оживить женщину и позволить ей сделать решительный шаг вперед.
Но, к сожалению, в большинстве случаев женщина оправдывается словами — «это его квартира», «поддерживает нас», «ребенку нужен отец» или даже «бьет — значит любит». Хотелось бы посмотреть, кто придумал такие фразы.
Прочитав Уголовный кодекс, хочется спросить, кто его писал, если он не защищает права женщин и детей. Конечно, если плохой дядя причиняет кому-то физический вред, это карается по закону, но если этот дядя — жена, власти высоко поднимают руки. Мол, это семейная проблема — они сами ее решат. Так и устраиваются, пока кто-нибудь не выпишет себе билет в жизнь после смерти.
Сколько отчаявшихся женщин сейчас держат в неволе только потому, что не видят другого способа защитить себя и своих детей, кроме как убить их? Все попытки дозвониться в полицию, как правило, заканчиваются впустую. Даже если их удается поймать, через некоторое время они отпускают их.
Самое поразительное — даже если женщина доводит дело до суда, достаточно дать показания, и этот подонок будет долго сидеть, не трогая ни вас, ни ребенка, но уйдет! Его начинают жалеть: «Как он там в тюрьме? У него же больной желудок!». В итоге приговор приходится отсрочивать, либо вообще отзывать ходатайство, либо отказываться от сценария после освобождения.
Кризисные центры в России появляются все чаще, но их почти нет по сравнению с количеством женщин, нуждающихся в помощи. А специалистов по-прежнему очень мало.
Как предотвратить это?
Как известно, мужское насилие проходит разные стадии. Если бы мы знали, на каком этапе это произойдет, мы бы уже опустили руки. Все начинается с прекрасного флирта, нежных слов, цветов и т.д. Затем красивая свадьба — счастливые молодожены, кажется, что весь мир вокруг вас. После рождается сын или дочь. Тогда вы уже можете заметить изменения в поведении.
На ранних стадиях вы можете замечать частые раздражения, унижения, битье посуды. Гнев может вызвать что угодно — вытертая пыль, сваренный суп, немытые носки не являются таковыми.
Затем напряжение возрастает, и наступает вторая фаза. Здесь они начинают толкать вас, хватать за руки и запястья достаточно громко, чтобы оставить синяки.
На третьей фазе насилие становится нормальным образом жизни семьи. Применяйте его каждый день, и что-нибудь обязательно случится. Хуже всего, когда после каждого удара он извиняется, становится на колени и в слезах клянется, что это последний раз и больше никогда не повторится — любимая, доверенная жена прощает их всех с неизбежным состраданием.
Но, конечно, через неделю, а то и на следующий день, сценарий повторяется. И каждый раз этот сценарий принимает все более жестокий оборот.
Выход из этой ситуации, разумеется, только один. Своевременно распознать тирана и найти в себе силы уйти. Конечно, на первых порах сделать это сложнее. Ведь женщины убеждены, что нервные срывы, напряжение и раздражение — это результат неудачного периода на работе, плохих отношений с родителями-родственниками и т. д. «Это обязательно пройдет, и все будет как прежде», — думаете вы. Ну а если вы действительно попытаетесь сказать ему, что я ухожу, — тогда на глаза польются слезы, огромные букеты роз, подарки и ужины при свечах — ну как тут устоять? То же самое можно сказать и о второй фазе. Мы, женщины, всегда найдем оправдание своим возлюбленным, чтобы не признаваться себе в том, что мы знаем, что это только плохо.
Как я могу защитить своих детей и себя?
Дети никогда не знают истинных причин, по которым мама и папа ссорятся. Они всегда хотят, чтобы мама и папа перестали жить с криками. Но если они становятся свидетелями насилия, то не могут остаться в стороне — они тут же начинают защищать ту, кто подвергается насилию. Как только малышка начинает шлепать отца по руке и кричать «не бей маму», она рискует оказаться в это время на другом конце комнаты. В результате девочки никогда не выходят замуж, а мальчики клянутся, что будут страдать, вырастая в подвешенном состоянии, не в силах защитить своих матерей.
Когда начнется бой, старайтесь избегать мест с острыми предметами и тупыми углами. Следует избегать кухонь и ванных комнат. У вас всегда должны быть запасные ключи от машины и дома, чтобы вы могли в любой момент выйти из дома. Храните паспорт, немного денег и все необходимые документы в надежном месте. В таких случаях договоритесь с другом или родственником родителей об эвакуации. Все телефонные номера и адреса, которые вы можете предпочесть, следует уничтожить. Если в вашей квартире слышен шум или голоса, договоритесь, что они вызовут полицию.
Вывод.
Если муж только сбил женщину с ног, его нельзя считать ответственным. Женщина принимает в этом непосредственное участие. И чем больше женщина сама допускает подобное поведение, тем больше она виновата. Однако иногда даже детей недостаточно, чтобы уйти; сама женщина не несет ответственности за действия своего мужа.
Ни закон, ни полиция не могут бороться с этой проблемой. Единственное решение — это семья. Только в руках наших женщин находятся все варианты последствий событий. От нас также зависит, позволим ли мы своим детям вырасти и стать такими же людьми или нет. Ведь в поведении мужчин, которые могут проявить насилие, тоже есть основа.